Vorreste una prevenzione antinfluenzale davvero naturale? Provate l’aglio, che si rivela un antisettico di prim’ordine e agisce soprattutto sulle vie respiratorie, il sangue e l’intestino. La sua capacità di rafforzare in modo naturale il sistema immunitario lo rende prezioso per prevenire i raffreddori, le bronchiti e l’influenza tipiche del periodo invernale.

Il suo segreto è costituito in pirmo luogo dall’allicina, l’essenza che gli conferisce il caratteristico odore acre  e pungente e che ha anche la capacità di ridurre il colesterolo nel sangue e abbassare la pressione arteriosa. Enzimi, vitamine (A, B1, B2, PP, C) e numerosi sali minerali lo rendono prezioso per combattere diabete, inappetenza e stanchezza.

Per ottenere una buona copertura preventiva, occorre assumerne uno spicchio al giorno, rigorosamente crudo, soprattutto in inverno. Se non sopportate l’aroma forte dell’aglio, anche la cipolla e il porro, che appartengono alla stessa famiglia botanica, hanno virtù simili, anche se più blande.